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El objetivo de esta web, consiste en un entrenamiento con actividades de relajación. Conoceremos que las cualidades físicas pueden ser entrenadas, se puede ganar fácilmente fuerza y resistencia con un entrenamiento adecuado.

El entrenamiento de relajación produce desde los primeros intentos una sensación intensa de descanso, favoreciendo el sueño y facilitando la recuperación orgánica general, tiene además la ventaja, con respecto a otras medidas (químicas por ejemplo) , de que una vez aprendida la o las técnicas adecuadas no son precisos más recursos externos.

El uso de estas técnicas de relajación influye de manera positiva en la calidad de vida de las personas, teniendo un gran beneficio para nuestra salud y contribuye a llevar un mejor estilo de vida.

Aquí explicaré las diferentes técnicas de relajación, para que se utilizan y que actividades puedes realizar para conseguir una buena relajación.